Fitnessuhren sind heutzutage unglaublich beliebt und Garmin stellt einige der besten auf dem Markt her. Unabhängig davon, welche Garmin-Uhr Sie haben, benötigen Sie die Garmin Connect-App, um sie optimal nutzen zu können.
Mit der Funktion „Ziele“ in Garmin Connect können Sie Lauf-, Schwimm-, Radfahr- oder benutzerdefinierte Ziele erstellen. Jedes der Ziele bietet mehrere Anpassungsoptionen.
So erstellen Sie ein Ziel auf einem Garmin-Gerät über den Desktop
Sie können beispielsweise ein Entfernungs- oder ein Zeitrahmenziel erstellen. Sie können Ziele jedoch nur auf der Garmin Connect-Website erstellen und verfolgen, nicht in der mobilen App. Um ein Trainingsziel zu erstellen, müssen Sie daher Folgendes tun:
Denken Sie daran, dass Ihnen das Dropdown-Menü auch die Möglichkeit bietet, ein benutzerdefiniertes Training zu erstellen. Es ist möglich, dass der Fortschritt, den Sie mit einem benutzerdefinierten Ziel erzielen, nicht wie erwartet aktualisiert wird. Denken Sie also daran.
Das kann passieren, wenn Ihr Ziel zu spezifisch ist, wenn Sie beispielsweise „Rennrad“ anstelle von „Radfahren“ eingeben. In der Garmin Connect-Web-App sehen Sie auch alle Ihre aktiven, zukünftigen und vergangenen Ziele. Sie erhalten einen vollständigen Überblick über die Trainingsziele.
So ändern Sie Ihr Schrittziel in Garmin Connect
Während einige Leute ehrgeizigere Pläne mit ihren Garmin-Geräten haben, verwenden andere sie, um ihre täglichen Schritte zu verfolgen.
Während 10.000 Schritte pro Tag der empfohlene Durchschnitt sind, variiert diese Zahl je nach Alter und allgemeinem Wohlbefinden einer Person.
Gehen ist zweifellos gesund für Sie, und Garmin Connect kann Ihnen dabei helfen, den Überblick zu behalten. Beim Kauf des Garmin-Geräts erhalten Sie jedoch eine Standardeinstellung für das Schrittziel. Glücklicherweise können Sie das leicht ändern. So geht's:
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Im Abschnitt „Aktivitätstracking“ können Sie auch das Tagesziel für „Gestiegene Stockwerke“ und „Wöchentliche Intensitätsminuten“ festlegen.
Hinweis :Stellen Sie sicher, dass Sie immer über die neueste Version der Garmin Connect App verfügen. Überprüfen Sie Google Play und den App Store auf Updates.
Ändern Sie Ihr Gewichtsziel in Garmin Connect
Menschen verwenden Garmin Connect, um ihr Idealgewicht im Auge zu behalten – entweder durch Abnehmen oder Zunehmen. Es ermöglicht Ihnen, ein Zielgewicht festzulegen und dann Ihren Fortschritt zu verfolgen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Zielgewicht jederzeit ändern können, wenn Sie möchten. Folgendes müssen Sie tun:
Ihr Garmin-Gerät verfolgt Ihr Gewicht nicht. Stattdessen müssen Sie das Gewicht manuell eingeben oder eine intelligente Waage verwenden, die mit der Garmin Connect App verbunden ist.
Zusätzliche FAQs
1. Zählen Aktivitäten, die ich von anderen Plattformen importiere?
Es ist ziemlich üblich, mehr als eine Fitnessplattform zu verwenden, wenn Sie in Form kommen. Wenn Sie eine Garmin-Uhr haben, ist die Garmin Connect-App Ihr bevorzugtes Dashboard.
Personen, die andere Fitness-Apps verwenden, können jedoch Aktivitäten in Garmin Connect importieren. Viele Apps werden unterstützt, und um zu veranschaulichen, wie es funktioniert, zeigen wir dir, wie du Strava und Garmin Connect verbindest.
Strava ist eine beliebte Fitness-App, die viele Läufer, Radfahrer und Schwimmer nutzen, insbesondere bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe. So importieren Sie Daten von Strava in Garmin Connect:
1. Öffnen Sie Ihre Garmin Connect App und gehen Sie zu „Einstellungen“.
2. Wählen Sie „Verbundene Apps“ und suchen Sie dann „Strava“ (oder eine andere App) in der Liste.
3. Akzeptieren Sie die Aufforderung „Ihre Aktivitäten von Strava auf Garmin Connect hochladen.“
4. Alle Ihre Aktivitäten werden automatisch importiert. Es kann jedoch einige Augenblicke dauern.
Außerdem synchronisiert Garmin Connect deine Aktivitäten der letzten 90 Tage auf Strava.
Sie können Aktivitäten auch manuell in Garmin Connect importieren. Zuerst müssen Sie auf die Webversion der App zugreifen, „Daten importieren“ auswählen und dann auf „Durchsuchen“ klicken.
4. Wie erstelle ich eine Challenge in Garmin Connect?
Manche Menschen erzielen die besten Ergebnisse, wenn sie mit anderen konkurrieren. Garmin Connect ermöglicht es Ihnen, diesen Antrieb zu nutzen, indem es Benutzern ermöglicht, gegeneinander anzutreten.
Jeder kann an einer Schwimm-, Lauf- oder Fahrrad-Challenge für einen einzigen Tag, eine Woche oder sogar länger teilnehmen. So funktioniert das:
1. Öffnen Sie Ihre Garmin Connect App und suchen Sie unten auf dem Bildschirm nach „Herausforderungen“.
2. Tippen Sie auf „Challenge erstellen“ und dann auf „Verbindungen“, um andere zur Challenge einzuladen.
3. Tippen Sie auf „Weiter“ und wählen Sie dann den „Herausforderungstyp“ aus.
4. Wählen Sie die „Herausforderungsdauer“ und tippen Sie auf „Los geht's.“
Der Gewinner der Challenge wird im offiziellen Leaderboard-Bereich der Garmin Connect App bekannt gegeben. Sie erhalten auch eine E-Mail.
Mit Garmin jedes Ziel erreichen
Garmin-Geräte verfügen über viele fantastische Funktionen und Anpassungsoptionen. Darüber hinaus sind sie über die Garmin Connect App einfach zu verwalten. Sie können Schrittziele und Gewichtsziele festlegen und die Garmin Connect App mit zahlreichen Drittanbieter-Apps synchronisieren.
Das Training ist die einzige Funktion, bei der Sie die Web-App für die Einrichtung und Verfolgung in Bezug auf Ziele verwenden müssen. Es mag etwas umständlich sein, da die App alles andere kann, aber so funktioniert es vorerst. Sie können Garmin auch verwenden, um Herausforderungen zu erstellen, Ihren Schlaf zu verfolgen und vieles mehr.
Verwenden Sie Garmin-Geräte? Wie gefällt dir die Garmin Connect-App? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.