Nike Run Club ist die Go-to-App vieler Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. Es ist einer ihrer wichtigsten Begleiter, da es ihnen ermöglicht, ihr Training auf die nächste Stufe zu heben, indem es ihren Fortschritt verfolgt und eine Vielzahl von Funktionen bietet, die das Training unterhaltsamer und spannender machen.
Auch wenn die App automatisch alle Ihre Workouts speichern sollte, solange Sie sie verwenden, ist dies nicht immer der Fall. Möglicherweise haben Sie Ihr Gerät bei gelassen oder es liegt ein Fehler in der Software vor und es gibt viele andere Gründe, warum Sie einen Lauf möglicherweise manuell hinzufügen müssen.
Wie füge ich einen Lauf zum Nike Run Club hinzu?
Wenn Sie Ihren Lauf manuell hinzufügen müssen, macht Nike Run Club dies sehr einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist die App zu öffnen und auf das +-Zeichen in der Aktivität zu tippen Speisekarte. Fügen Sie dann einfach Ihre Sitzung hinzu und speichern Sie sie, und sie sollte in Ihrem Laufverlauf erscheinen.
Es ist wichtig, dass Sie immer daran denken, Ihre Läufe hinzuzufügen, wenn die App sie nicht automatisch aufzeichnet. So haben Sie einen genauen Überblick über Ihre Fortschritte und können mit Ihrem persönlichen Coach-Plan auf Kurs bleiben.
Wenn Sie mit dem Netzwerk verbunden sind, Ihr Gerät Ihren Lauf aber immer noch nicht aufzeichnen möchte, liegt die Schuld wahrscheinlich an einigen GPS-Problemen. Befolgen Sie diese Tipps, um sicherzustellen, dass alle Ihre Aktivitäten genau erfasst werden:
Wenn Sie das Beste aus Ihren Läufen herausholen möchten, sollten Sie die folgenden Tipps befolgen:
Lassen Sie andere Ihre Motivation steigern
Selbst die engagiertesten Athleten lassen hin und wieder nach. In diesem Fall fällt es Ihnen möglicherweise schwer, anspruchsvolle Sitzungen zu absolvieren, wodurch Sie Ihren Vorsprung verlieren können.
Aus diesem Grund gibt es im Nike Run Club eine Cheer-Option.
Rufen Sie zum Aktivieren von Cheers einfach die Einstellungen auf> Audio-Feedback und aktivieren Sie die Option. Für zusätzliche Unterstützung können Sie auch Facebook Cheers aktivieren. Wenn Sie diese Optionen aktivieren, wird Nike Run Club in Ihrer App und Ihrem Facebook-Feed posten und anderen Benutzern die Möglichkeit geben, Sie anzufeuern. Sie erhalten dies sowohl in einer Benachrichtigung als auch in einer akustischen Ermutigung.
Erstellen Sie einen My Coach-Plan
Wenn Sie es ernst meinen mit dem Laufen oder planen, Läufer zu werden, ist ein My Coach-Trainingsplan möglicherweise der beste Weg, um diese Entscheidung zu unterstützen. Nachdem Sie einige Fragen zu Ihren Zielen, Statistiken und Ihrem aktuellen Aktivitätsniveau beantwortet haben, wird ein personalisierter Plan erstellt, mit dem Sie sich auf verschiedene Rennen vorbereiten können.
Von Couch-to-5-km bis hin zu einem kompletten Marathon können Sie einen Plan für alle Arten von Rennen erstellen. Sie erhalten einen personalisierten Zeitplan, der den von Ihnen bereitgestellten Informationen entspricht, und der Rest liegt bei Ihnen.
Track Your Progress with Benchmark Runs
Benchmark workouts are one of the best parts of the My Coach plan. These workouts will come on a few times over the course of your plan and serve to test the progress that you’ve made so far.
During this 15-minute drill, you’ll get a chance to push yourself to the limits and see how far you’ve come since you started working out. These workouts are actually very demanding, but they’re a necessary part of your training. This is because the app uses the results to adjust your targets and make sure you’re reaching your full potential.
Challenge Yourself
Now that you know how to manually add runs to Nike Run Club, as well as how to use a few handy features, it’s time to get serious and start chasing your fitness goals. Nike Run Club will be there to give you the needed support, and all it takes is perseverance on your part.
Are there other Nike Run Club tips that you’d like to learn? Better yet, perhaps you have some tips to share. Do let the community knows in the comments below.