Apps und Gadgets können das Training zum Vergnügen machen. Es ist motivierend, wenn Sie Ihre Fortschritte verfolgen und die Ergebnisse einfach in Zahlen sehen können. Es ist immer gut, Ihren Fortschritt in Echtzeit zu verfolgen, egal ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten.
Die Nike Run Club App kann ein ausgezeichneter Begleiter sein, wenn Sie an einem schönen sonnigen Tag um den Block laufen. Aber was ist, wenn das Wetter nicht so toll ist? Kann man es auch auf einem Laufband im Fitnessstudio verwenden? Lesen Sie den Artikel, um es herauszufinden.
Nike Run Club und Indoor-Workouts
Schlechtes Wetter sollte Sie nicht vom Training abhalten. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu Hause oder im Fitnessstudio zu tun. Wenn Sie die Nike Run Club-App trotzdem beim Laufen auf einem Laufband verwenden möchten, haben wir gute Nachrichten für Sie – es ist mehr als möglich. Die App verfügt über eine Funktion, die für diesen speziellen Zweck entwickelt wurde. Das Ziel von Nike ist es, überall dein Trainingspartner zu sein.
Das Einzige, was Sie tun müssen, ist, die App in den Indoor-Modus zu schalten, und schon kann es losgehen. Es ist mit dem Laufen auf einem Laufband kompatibel. Wenn Sie sich entscheiden, weiterhin im Freien zu laufen, müssen Sie den Modus wieder auf Outdoor stellen, und das ist alles.
Der Indoor-Modus sollte ausgewählt werden, wenn Sie die NRC-App auf einem iPod verwenden, Ihr mobiles Netzwerk deaktiviert ist und der Flugmodus auf Ihrem Telefon aktiv ist.
Laut Nike kann die App Ihre Laufbandläufe ziemlich genau verfolgen und ist in Innenräumen ziemlich zuverlässig. Sie können Ihren Laufverlauf jederzeit überprüfen, indem Sie die Registerkarte „Aktivität“ öffnen und dann die Registerkarte „Verlauf“ auswählen. Sie können alle Ihre Läufe aufgelistet sehen, vom neusten bis zum ersten aufgezeichneten.
Natürlich ist NRC, wie alle GPS-basierten Fitness-Tracking-Apps, nicht 100 % genau, aber es ist weitaus besser als der eingebaute Schrittzähler auf Ihrem Telefon. Es ist auch ein viel zuverlässigeres Werkzeug als die meisten seiner Konkurrenten. Wenn Sie all dies berücksichtigen, wird die NRC-App Ihre Trainingsroutine nicht beeinträchtigen oder Ihre Ergebnisse schmälern, es sei denn, Sie sind ein Profisportler.
Beachten Sie, dass Sie mit der Apple Watch und Android Wear nur die fünf letzten Läufe sehen können.
Welche Art von Läufen unterstützt die App?
Die Nike Run Club App zeichnet nicht nur deine Indoor-Läufe auf, sondern stellt dir auch eine Vielzahl von Läufen zur Verfügung. Mal wird Ihnen nach Joggen zumute sein und Ihre Muskeln entspannen, mal haben Sie Lust auf einen intensiven Highspeed-Lauf. Die NRC-App weiß es und lässt Sie die Laufart wählen, die zum Anlass passt.
Zuallererst gibt es das Basic – es gibt keinerlei Regeln. Ihre Zeit und Entfernung sind nicht begrenzt. Es gibt auch den Distanzlauf, bei dem die Zeit keine Rolle spielt, aber Sie die Distanz festlegen, die Sie laufen möchten.
Es gibt auch das Gegenteil – wenn Sie die Dauer Ihres Trainings festlegen, aber es spielt keine Rolle, wie weit Sie kommen. Beim Speed-Lauf können Sie Runden manuell markieren, während der Audio-Guided-Lauf als persönlicher Trainer fungiert, der Sie durch den Lauf führt. Sie können diese auf Ihr Telefon oder Ihre Apple Watch herunterladen.
Was kannst du sonst noch mit der Nike Run Club App tun?
Das NRC bietet Ihnen mehrere aufregende Optionen, um Ihre körperlichen Aktivitäten angenehm zu gestalten.
Die Apple Health-App
Wussten Sie, dass Sie diese App mit der Apple Health App verbinden können? Dies ist möglicherweise der beste Weg, um alle Ihre gesundheitsbezogenen Gewohnheiten im Auge zu behalten und Ihr Energieniveau, Ihre Herzfrequenz und mehr zu überwachen.
Hier ist, wie Sie es tun können, wenn Sie die NRC-App zum ersten Mal einrichten:
- Der Bildschirm "Neuigkeiten" wird zuerst angezeigt. Tippen Sie danach auf die Schaltfläche OK, los geht's.
- NRC wird Sie bitten, dem Senden Ihrer Daten an die Apple Health App zuzustimmen.
- Tippen Sie zum Beenden auf Fertig.
Wenn Sie versuchen, diese Apps zu verbinden, nachdem Sie das NRC eine Weile verwendet haben, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Gehen Sie auf Ihrem Telefon zur App "Einstellungen".
- Scrollen Sie zum Datenschutz und tippen Sie zum Öffnen darauf.
- Wählen Sie jetzt Gesundheit und dann Nike Run Club aus.
- Auf diesem Bildschirm können Sie auswählen, was Sie an die Health-App senden möchten:Aktive Energie, Herzfrequenz, Geh- und Laufstrecke und Workouts.
- Wenn Sie fertig sind, können Sie diese Informationen in der Health-App sehen.
Herzfrequenzmesser
Dank Bluetooth können Sie auch einen Pulsmesser mit Ihrer NRC-App verbinden. So geht's.
Für iOS-Benutzer:
- Gehen Sie zur App "Einstellungen" und wählen Sie "Bluetooth" aus.
- Öffnen Sie den Herzfrequenzsensor und stellen Sie ihn auf Verbunden ein.
- Wählen Sie auf dem Startbildschirm "Gesundheit".
- Suchen Sie Quellen und tippen Sie zum Öffnen auf und tippen Sie dann auf Nike Run Club.
- Schalten Sie die Herzfrequenz auf Ein.
- Gehe zur NRC-App und öffne die Einstellungen, um zu prüfen, ob die Herzfrequenz aktiviert ist.
Für Android-Benutzer:
- Starten Sie die Einstellungen-App und gehen Sie zu den Bluetooth-Einstellungen.
- Wählen Sie den Herzfrequenzsensor aus und verbinden Sie ihn.
- Starte die NRC-App und gehe zu den Einstellungen.
- Schalte die Herzfrequenz ein und du bist bereit für den Lauf.
Wer sagt, dass Sie keine Gesellschaft haben?
Diese Ausrede funktioniert nicht mehr. Wenn Sie nicht gerne alleine laufen, haben Sie jetzt den perfekten Partner mit mehreren nützlichen Tricks im Hut. Verfolgen Sie Ihre Läufe genau und lassen Sie sich von professionellen Athleten durch Ihr Training führen. Die Nike Run Club App kann all das für dich erledigen, egal ob du im Park oder auf dem Laufband läufst.
Bevorzugen Sie Indoor- oder Outdoor-NRC-Workouts? War diese App während Ihrer Laufbandläufe genau? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.