Regelmäßiges Händewaschen schützt zuverlässig vor Keimen. Als langjähriger Apple-Nutzer mache ich daraus eine Gewohnheit, indem ich stündliche Erinnerungen auf iPhone, iPad und Mac einrichte. Die Apple Watch ist praktisch, aber nicht immer griffbereit – besonders im Homeoffice. Digitale Benachrichtigungen halten Sie bei der Stange und fördern Ihre Gesundheit. Hier die bewährten Schritte aus meiner Praxis.
- Stündliche Erinnerungen auf iPhone und iPad einrichten
- Siri für schnelle stündliche Erinnerungen nutzen
- Wiederkehrende Erinnerungen auf dem Mac konfigurieren
Stündliche Erinnerungen auf iPhone und iPad einrichten
- Öffnen Sie die Erinnerungen-App auf Ihrem iPhone oder iPad.
- Wählen Sie eine Erinnerungsliste aus. In meiner App habe ich Listen wie Familie, Büro, Freunde und Verwandte – ich wähle z. B. Familie.
- Tippen Sie auf Neue Erinnerung unten links.
- Geben Sie einen Namen ein, z. B. "Hände waschen".
- Tippen Sie auf das (i)-Symbol neben der Erinnerung.
- Aktivieren Sie „Erinnere mich an einem Tag“.
- Schalten Sie „Erinnere mich jeweils“ ein und tippen Sie auf „Wiederholen“.
- Wählen Sie „Stündlich“ und tippen Sie oben rechts auf Fertig.
Fertig! Ihr Gerät mahnt Sie nun stündlich zum Händewaschen.
Siri für stündliche Erinnerungen auf iOS-Geräten
Für noch mehr Komfort rufen Sie Siri auf – ideal, wenn "Hey Siri" aktiviert ist.
Probieren Sie diesen Befehl: "Hey Siri, erinnere mich ab 12 Uhr stündlich daran, mir die Hände zu waschen." Oder: "Hey Siri, stelle eine stündliche Erinnerung zum Händewaschen ein."
Siri erfasst die Einstellung automatisch mit passender Startzeit.
Wiederkehrende Erinnerungen auf dem Mac einrichten
- Öffnen Sie die Erinnerungen-App.
- Wählen Sie eine Liste und klicken Sie auf das Plus-Symbol.
- Geben Sie den Namen ein, z. B. "Hände waschen".
- Klicken Sie auf das (i)-Symbol.
- Aktivieren Sie „An einem Tag“.
- Klicken Sie auf „Auf einmal“.
- Wählen Sie „Wiederholen“ > „Benutzerdefiniert“.
- Bei Häufigkeit "Stündlich" wählen, Intervall auf 1 Stunde stellen und OK.
- Klicken Sie auf (i) oder leerer Bereich. Unter der Erinnerung steht nun "Stündlich".
Zusammenfassung: Siri ist der schnellste Weg für stündliche Erinnerungen auf Apple-Geräten. So bleibt Händewaschen Routine – für Ihre Gesundheit.
Weiterführend: Verwendung der Erinnerungen-App auf iPhone und iPad