Die Apple Watch ist ein nützlicher Alltagsbegleiter mit vielen Tipps und Tricks, die das Leben einfacher machen, und praktischen Funktionen wie der Möglichkeit, die Erholung der Herzfrequenz während des Trainings zu sehen. Darüber hinaus kann Ihnen die Breathe-App helfen, durch geführtes tiefes Atmen ruhig und entspannt zu bleiben. Sie können die Atemzeitsitzung auf der Apple Watch ändern sowie die Atemfrequenz nach Bedarf anpassen. Es ist perfekt, wenn Sie während Ihres anstrengenden Tages eine Pause machen und achtsam bleiben möchten. Probieren wir es also aus.
- So stellen Sie die Dauer einer Atemsitzung auf der Apple Watch ein
- Atemfrequenz auf der Apple Watch ändern
So stellen Sie die Dauer einer Atemsitzung auf der Apple Watch ein
Auf der Apple Watch:
Schritt 1. Öffnen Sie das Atmen App.
Schritt #2. Drehen Sie die digitale Krone , um die Dauer zu erhöhen und eine Zeit zwischen einer und fünf Minuten auszuwählen.
So legen Sie dies als Ihre Standarddauer fest:
Schritt 1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Watch App.
Schritt #2. Tippen Sie auf Meine Uhr.
Schritt #3. Tippen Sie auf Atmen.
Schritt #4. Aktivieren Sie den Schalter neben Vorherige Dauer verwenden.
Von nun an wird für jede Ihrer neuen Sitzungen standardmäßig die Dauer Ihrer vorherigen Sitzung verwendet.
So ändern Sie die Atemfrequenz auf der Apple Watch
Schritt 1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Watch App.
Schritt #2. Tippen Sie auf Meine Uhr.
Schritt #3. Tippen Sie auf Atmen → Atemfrequenz.
Schritt #4. Als nächstes haben Sie mehrere Optionen wie 4 Atemzüge pro Minute, 5 Atemzüge pro Minute, bis zu 10 Atemzüge pro Minute. Sie können eine Option basierend auf Ihrem spezifischen Ziel auswählen.
Zusammenfassung
Das ist alles, Kumpel!
So können Sie die Atemsitzungszeit auf Ihrer Apple Watch und auch die Atemfrequenz ändern. Dies ist ein kleiner hilfreicher Weg, um gesund zu bleiben. Wenn es jedoch nicht zu Ihrem Lebensstil passt, können Sie die Atmungserinnerungen jederzeit deaktivieren. Lass es uns in den Kommentaren unten wissen, wenn du nach weiteren Apple Watch-Tipps suchst.
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