Die WWDC 2021 hat watchOS 8 mit innovativen Funktionen bereichert, wie Porträt-Zifferblättern und Erweiterungen der Mindfulness-App. Hier tauchen wir tief in die neue Atemfrequenzmessung ein – eine wertvolle Ergänzung für Ihre Gesundheitsüberwachung. Erfahren Sie, was sie bedeutet und wie Sie sie während des Schlafs auf Ihrer Apple Watch nutzen.
- Was ist die Atemfrequenz-Überwachung der Apple Watch in watchOS 8?
- Voraussetzungen für die Atemfrequenzmessung
- Atemfrequenz auf der Apple Watch überprüfen – Schritt für Schritt
- Vorteile der Schlaf-Atemfrequenz-Überwachung
Was ist die Atemfrequenz-Überwachung der Apple Watch in watchOS 8?
Als erfahrener Apple Watch-Nutzer kennen Sie sicher die Gesundheitsfeatures seit watchOS 7: Blutsauerstoff, Herzfrequenz, Schritte und Kalorien. watchOS 8 erweitert das um die präzise Messung der Atemfrequenz – speziell im Schlaf.
Die Atemfrequenz gibt die Anzahl Ihrer Atemzüge pro Minute während des Schlafs an. Sie unterscheidet sich klar von der SpO2-Messung, die den Sauerstoffgehalt im Blut erfasst.
Voraussetzungen für die Atemfrequenzmessung auf der Apple Watch
- Apple Watch Series 3 oder neuer mit watchOS 8 oder höher.
- iPhone mit iOS 15 oder höher.
- Aktivierte Schlafaufzeichnung auf der Apple Watch.
Atemfrequenz auf der Apple Watch überprüfen: So geht's
Zuerst aktivieren Sie die Schlafverfolgung. Folgen Sie diesen Schritten:
- Öffnen Sie die Sleep-App auf Ihrer Apple Watch mit watchOS 8.
- Legen Sie Weckzeit und Schlafenszeit fest, tippen Sie auf Weiter.
- Aktivieren Sie die Schlaferkennung.
- Tragen Sie die Uhr zum Schlafen.
Die Uhr überwacht nun automatisch Ihre Atemfrequenz. So rufen Sie die Daten ab:
- Öffnen Sie die Gesundheits-App auf dem iPhone und tippen Sie auf Durchsuchen.
- Wählen Sie Atmung → Atemfrequenz, um Ihre Werte zu sehen.
Vorteile der Atemfrequenz-Überwachung im Schlaf
Warum lohnt sich das? Eine normale Atemfrequenz (ca. 12–20 Züge/Minute) deutet auf gesunde Lungen hin. Abweichungen – wie erhöhte Raten oder Pausen (z. B. bei Schlafapnoe) – können auf Probleme hinweisen und rechtzeitig Maßnahmen ermöglichen.
Diese Funktion ist ein Game-Changer für Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit. Testen Sie sie mit dem finalen iOS 15/watchOS 8-Release oder schon jetzt via Developer-Beta (ohne Entwicklerkonto möglich).
Was halten Sie von der Atemfrequenz-Tracking? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren!
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