MyFitnessPal ist eine der effektivsten Apps, mit der Sie Ihre Kalorienaufnahme und Ihr Training im Auge behalten können. Es kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen. MyFitnessPal kann für bessere Ergebnisse mit anderen Gesundheits-Apps synchronisiert werden.
Einige Leute haben jedoch Schwierigkeiten, wenn es um diese Funktion auf ihrem Telefon geht. Manchmal zählt die MyFitnessPal-App Schritte nicht als Übung und sie müssen sie manuell hinzufügen. Wenn Sie ein ähnliches Problem haben, lesen Sie weiter, denn wir haben eine Lösung für Sie.
Android:Samsung Health mit MyFitnessPal synchronisieren
Android-Benutzer haben manchmal Probleme mit der MyFitnessPal-App. Es scheint, dass die App beim Gehen Schritte aufzeichnet, sie aber nicht als Übung hinzufügt. In diesem Fall müssen Sie zunächst überprüfen, ob Samsung Health mit MyFitnessPal synchronisiert ist.
Obwohl es automatisch passieren sollte, ist es manchmal nicht so und Sie müssen es manuell tun. Gehen Sie zu Einstellungen und erlauben Sie MyFitnessPal den Zugriff auf Samsung Health-Daten. Die andere Möglichkeit besteht darin, Samsung Health als eine der Schrittquellen hinzuzufügen. Wenn Sie das tun, werden alle Schritte, die Sie während des Tages machen, gezählt und automatisch zu MyFitnessPal hinzugefügt.
iOS:Synchronisieren Sie die Gesundheits-App mit MyFitnessPal
Wenn dieses Problem auf einem iPhone auftritt, ist die Health-App möglicherweise nicht mit MyFitnessPal synchronisiert. Um zu überprüfen, ob dies das Problem ist, gehen Sie zu Ihrer Gesundheits-App und klicken Sie auf Profil. Scrollen Sie dann weiter zu Datenschutz und klicken Sie auf Apps. In diesem Abschnitt sehen Sie alle Apps, denen Sie zuvor erlaubt haben, sie mit Health zu synchronisieren. Wenn MyFitnessPal nicht auf der Liste steht, wählen Sie es aus der Liste der Apps aus und aktivieren Sie die Freigabe. MyFitnessPal sollte jetzt als eine der Apps angezeigt werden, die mit Health synchronisiert werden.
Eine Übung manuell zu MyFitnessPal hinzufügen
Es ist möglich, dem MFP alle Arten von Übungen hinzuzufügen. Sie können sogar die Dauer und Intensität der Übung sowie die verbrannten Kalorien hinzufügen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessreise zu verfolgen, und Sie können Ihre Ergebnisse jederzeit auf täglicher oder wöchentlicher Basis vergleichen. Unten auf der Tagebuchseite befindet sich die anklickbare ÜBUNG HINZUFÜGEN. Nachdem Sie darauf geklickt haben, können Sie eine von drei Trainingsarten auswählen:Cardio, Strength und Workout Routine.
Wenn Sie Ihr Cardio-Training aufzeichnen möchten, können Sie es benennen und die Dauer und die verbrannten Kalorien aufschreiben.
Wenn Sie Gewichte gehoben haben, können Sie Stärke auswählen. Es gibt einen Platz, um die Anzahl der Sätze und Wiederholungen pro Satz zu notieren. Sie können sogar das in jedem Satz verwendete Gewicht hinzufügen.
Wenn Sie ein komplexeres Training absolviert haben, können Sie Trainingsroutine auswählen. Diese Option gibt Ihnen die Möglichkeit, aus einer Liste von Übungen wie Hampelmännern und verschiedenen Arten von Kniebeugen auszuwählen. Beispielsweise sind mehr als 20 Arten von Kniebeugen aufgeführt. Die Angabe der durchgeführten Übungen hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu verfolgen, damit Sie Ihr nächstes Training entsprechend planen können.
Wie man Schritte manuell zu MyFitnessPal hinzufügt
Manchmal wird die App einfach nicht synchronisiert. Wenn Sie keine Zeit haben, nach einer Lösung zu suchen, und nur die Schritte hinzufügen möchten, die Sie an diesem Tag unternommen haben, können Sie sie manuell hinzufügen. Gehen Sie zu Tagebuch und drücken Sie Übung hinzufügen. Wählen Sie Cardio und Sie können alle Details eingeben:Dauer und verbrannte Kalorien.
Ist es besser, Minuten oder Schritte zu zählen?
Was die MyFitnessPal-App von anderen Fitness-Apps unterscheidet, ist, dass sie Minuten statt der Anzahl der Schritte aufzeichnet. Einige Leute finden es schwierig, sich anzupassen, aber Sie werden sich mit der Zeit daran gewöhnen.
Es gibt viele Fitnessexperten, die glauben, dass es besser ist, die Dauer zu verfolgen als die Anzahl der Schritte. Letzteres ist ein guter Indikator für körperliche Aktivität, aber es ist die Dauer, die Ihnen sagen kann, ob Sie genug von der richtigen Art von Bewegung machen.
Menschen, die beispielsweise das Risiko von Herzerkrankungen verringern möchten, sollten sich täglich mindestens 10 Minuten aktiv bewegen. Es kann alles sein, sogar mäßiges Gehen zählt als aktive Übung. Aber es gibt eine Einschränkung:Diese 10 Minuten sollten konstant sein und Sie sollten keine Pausen machen.
Hilfe ist unterwegs
Wenn es scheint, dass Sie MyFitnessPal keine Schritte hinzufügen können, geraten Sie nicht in Panik. Probieren Sie alle oben genannten Tipps aus und seien Sie geduldig. MyFitnessPal ist eine großartige Fitness-App, und obwohl sie wie alle anderen Apps kleinere Mängel aufweist, kann sie Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.