macOS Big Sur wurde im November 2020 nach langer Wartezeit veröffentlicht. Trotz seiner innovativen Features können nach dem Update Leistungsprobleme auftreten. Die gute Nachricht: Ein Downgrade auf macOS Catalina ist machbar und relativ unkompliziert. Wir zeigen Ihnen als erfahrene Mac-Experten zwei bewährte Methoden mit detaillierten Anweisungen.
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Downgrade von macOS Big Sur auf Catalina mit Time Machine
Falls Sie vor dem Big Sur-Update eine Time Machine-Sicherung erstellt haben, ist der Prozess besonders einfach. Folgen Sie diesen Schritten:
1. Daten sichern
Erstellen Sie vorab ein Backup Ihrer wichtigen Dateien – z. B. über iCloud Drive oder Google Drive. So gehen Sie auf Nummer sicher.

2. Festplatte löschen
Schließen Sie Ihren Mac ans Stromnetz an, um Unterbrechungen zu vermeiden.
- Mac neu starten (Apple-Menü > Neustart).
- Befehlstaste + R gedrückt halten, bis das Dienstprogramme-Fenster erscheint.
- Festplatten-Dienstprogramm öffnen.

- „Startvolume“ (oberstes Volume) auswählen und auf Löschen klicken.
- Format: APFS, Schema: GUID-Partitionstabelle.
Warten Sie, bis der Vorgang abgeschlossen ist.
3. Time Machine-Backup wiederherstellen
- Mac neu starten, Befehlstaste + R halten.
- „Aus Time Machine-Sicherung wiederherstellen“ wählen.
- Weiter > Backup-Volume auswählen.
- Letztes Backup vor Big Sur-Installation wählen.
- Ziel-Volume festlegen > Wiederherstellen.
Der Mac startet mit Catalina neu – der Prozess dauert je nach Datenmenge.
Downgrade mit bootfähigem Catalina-Installer
Keine Time Machine? Kein Problem. Erstellen Sie einen bootfähigen USB-Stick.
1. Daten sichern
Backup über Cloud-Dienste – essenziell, um Datenverlust zu vermeiden.
2. Bootfähigen Installer erstellen
- macOS Catalina aus dem App Store herunterladen (Installation abbrechen).

- Alternative: Offizieller Apple-Link.
- Externe Festplatte (min. 12 GB) mit Mac OS Extended formatieren (Festplatten-Dienstprogramm).
- Terminal öffnen (Programme > Dienstprogramme).
- Befehl eingeben:
sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume(MyVolume ersetzen).
- Admin-Passwort eingeben > Anweisungen folgen.
Laufwerk auswerfen.
macOS Catalina installieren
- Boot-Volume anschließen.
- Systemeinstellungen > Startvolume > Boot-Volume wählen > Neustart.

- macOS-Wiederherstellung startet.
- Internetverbindung sicherstellen (Firmware-Updates).
- „macOS installieren“ > Anweisungen folgen.
Mac installiert Catalina und startet neu.
Mac läuft langsam nach Update?
Nutzen Sie CleanMyMac X Wartung:
- CleanMyMac X öffnen > Wartung.
- Alle 9 Aufgaben anzeigen > Auswählen > Ausführen.

Ihr Mac läuft wieder flüssig. Mit diesem Guide ist der Downgrade profi-sicher – sichern Sie immer zuerst!