Wenn Sie wissen, wie Sie die Samsung Galaxy Watch 4 zur Messung der Körperzusammensetzung verwenden, können Sie die herausragenden Gesundheitsfunktionen Ihrer Smartwatch nutzen.
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), eine Technologie, die in den besten intelligenten Waagen zu finden ist, verwendet einen schwachen elektrischen Strom, um die Körperzusammensetzung zu bestimmen. Die von der Samsung Galaxy Watch 4 erfassten Daten zur Körperzusammensetzung umfassen Körperfettanteil, Body-Mass-Index (BMI), Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil und mehr.
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Das Ablesen einer BIA-Messung auf der Samsung Galaxy Watch 4 ist einfach und schnell, insbesondere im Vergleich zu dem Aufwand, der erforderlich wäre, um Ihr körperliches Make-up in einer Arztpraxis testen zu lassen. Allerdings erhalten Sie ein besseres Verständnis Ihrer Gesundheit, wenn Sie einen Arzt aufsuchen. Verwenden Sie die Körperzusammensetzungsfunktion der Galaxy Watch 4 daher nicht als Ersatz für regelmäßige Untersuchungen.
Es gibt noch ein paar Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie die Körperzusammensetzungsfunktion verwenden, einschließlich der Frage, ob sie überhaupt für Ihre Verwendung geeignet ist. Hier ist, was Sie vorher wissen sollten und wie Sie die Samsung Galaxy Watch 4 verwenden, um die Körperzusammensetzung auf sichere Weise zu messen und genaue Ergebnisse zu erhalten.
Samsung Galaxy Watch 4 Körperzusammensetzung:Ist es sicher? Ist es genau?
Im Allgemeinen wird Personen mit Herzschrittmachern oder Personen, die schwanger sind, nicht empfohlen, BIA zu verwenden (wird in neuem Tab geöffnet). Es gibt Forschungsergebnisse (wird in neuem Tab geöffnet), die darauf hindeuten, dass Personen mit Herzschrittmachern nach der Verwendung von BIA keine Nebenwirkungen haben sollten, aber Sie sollten sich zuerst mit Ihrem Elektrophysiologen oder Herzspezialisten in Verbindung setzen.
Experten (öffnet in neuem Tab) sagen auch, dass BIA während der Schwangerschaft sicher ist, aber lassen Sie sich auch hier von Ihrem Arzt beraten. Erwägen Sie auch, die Körperzusammensetzungsfunktion unter professioneller Aufsicht zu verwenden. Viele intelligente Waagen haben einen „Schwangerschaftsmodus“, der BIA deaktiviert, die Galaxy Watch 4 jedoch nicht, treffen Sie also Vorsichtsmaßnahmen.
Darüber hinaus sagt Samsung, dass die Messungen für Personen unter 20 Jahren möglicherweise nicht genau sind, es scheint jedoch keine echte Altersbeschränkung für die Funktion zu geben.
In Bezug auf die Genauigkeit für alle anderen stellten wir und andere Rezensenten unterschiedliche Grade der Ähnlichkeit zwischen unserer Galaxy Watch 4 und den Messwerten der Körperzusammensetzung auf einer intelligenten Waage fest. Wenn es Ihr Ziel ist, Änderungen Ihrer Körperzusammensetzung zu verfolgen, wird empfohlen, die Messungen jeden Tag zur gleichen Zeit (vorzugsweise morgens) durchzuführen. Befolgen Sie auch die nachstehenden Schritte zur Verwendung der Samsung Galaxy Watch 4 zur Messung der Körperzusammensetzung, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wie man mit der Samsung Galaxy Watch 4 die Körperzusammensetzung misst
1. Stellen Sie sich auf eine Waage. Bevor Sie die Körperzusammensetzungsfunktion der Galaxy Watch 4 verwenden, müssen Sie Ihr Gewicht kennen. Wir haben in unseren Tests die erschwingliche Wyze Scale verwendet, aber jede Waage – ob dumm oder schlau – reicht aus.
2. Öffnen Sie die Körperanalyse-App auf Ihrer Galaxy Watch 4. Es sollte in Ihren Kacheln vorinstalliert sein.
3. Geben Sie Ihr Gewicht ein. Wenn Sie Ihrer Galaxy Watch 4 ein genaues Gewicht geben, können genauere Ergebnisse erzielt werden. Aber denken Sie auch hier an Konsistenz. Planen Sie, die Körperzusammensetzung zur gleichen Zeit zu messen, zu der Sie auf eine Waage steigen würden, sagen wir gleich morgens.
4. Bewegen Sie Ihre Uhr höher an Ihrem Handgelenk. Sie möchten, dass es mehr auf Ihrem Unterarm als auf Ihren Handgelenksknochen sitzt.
5. Legen Sie Ihren Mittel- und Ringfinger mit der Handfläche nach oben auf den Satz Kronenschlüssel. Drücken Sie keine der beiden Tasten, sonst könnten Sie versehentlich die Körperanalyse-App beenden.
6. Heben Sie den Rücken Ihrer Nicht-Smartwatch-Hand an, damit sie nicht auf Ihrer anderen Hand ruht. Sie wollen nicht, dass sich Ihre Hände berühren.
7. Heben Sie beide Arme von Ihrem Körper weg. Du willst nicht, dass deine Arme deinen Oberkörper berühren. Ja, wir wissen, dass die Position unangenehm ist, aber Sie sind fast fertig.
8. Drücken Sie Start und kehren Sie zu Ihrer Position zurück.
9. Warten Sie 15 Sekunden, bis die Körperzusammensetzung der Galaxy Watch 4 angezeigt wird.
Sie sollten jetzt eine Zusammenfassung Ihrer Körperzusammensetzung sehen. Sie können die Messwerte an Ihrem Handgelenk überprüfen oder die Samsung Health-App auf Ihrem Smartphone für eine tiefere Analyse aufrufen.
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