Schon 2014 lancierte Apple die HealthKit-App, doch eine Menstruations-Tracker-Funktion fehlte zunächst. Es fühlte sich an, als würden Frauen bei der digitalen Gesundheitsrevolution übergangen – vor allem, da bei der Entwicklung kaum Frauen am Tisch saßen.
Apple korrigierte das rasch, und heute gibt es eine Fülle von Apps, die auf den weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Sie versprechen präzises Tracking der Periode, Fruchtbarkeitsüberwachung und sogar Verhütung ohne Hormone. Doch wie zuverlässig und notwendig sind sie wirklich?
Nehmen Sie Natural Cycles: Nach der Zulassung als Verhütungsmethode in der EU 2017 melden Berichte eine Welle ungewollter Schwangerschaften. Studien zu Fruchtbarkeits- und Menstruations-Apps liefern gemischte Ergebnisse. Deutsche Forscher kritisieren, dass viele Apps variable Zykluslängen ignorieren und daher die fruchtbarsten Tage ungenau bestimmen. Eine weitere Untersuchung warnt: Die meisten Apps als Verhütung basieren nicht auf soliden wissenschaftlichen Belegen und sind unzuverlässig.
Sarah Homewood, Interaktionsdesign-Forscherin an der IT-Universität Kopenhagen, sieht im Design dieser Apps gesellschaftliche Vorurteile: „Es spiegelt wider, wie der menstruierende Körper wahrgenommen wird – als etwas zu Verbergen und zu Kontrollieren.“
Das Unvorhersehbare vorhersagen
Aus eigener Erfahrung: Im Dezember testete ich mehrere Periodentracker-Apps, gab sie aber nach Monaten auf. Manche waren unpraktisch, andere bombardierten mit Hormon-Tipps. Das Kernproblem: Sie modellieren den Zyklus als statisches 28-Tage-Muster oder Durchschnitt – real sind Frauenkörper variabler.
Stress, Jetlag oder Erkrankungen verschieben den Zyklus. „Die meisten Frauen haben unregelmäßige Zyklen“, erklärt Homewood. „Doch prädiktive Algorithmen setzen genau auf Vorhersagbarkeit, die nicht existiert.“
(Screenshot der Clue-App. Credit: Clue)
Um nützliche Insights zu gewinnen, bräuchte es konsequentes Tracking – Clue bietet 31 Kategorien von Schmerzen bis Sport. Doch wozu? Außer für Verhütung oder Fruchtbarkeit: Urlaubspläne ändern? Dates verschieben? Step-Tracker motivieren zu mehr Bewegung – was leistet ein Zyklus-Tracker?
„Apps versuchen, Frauenkörper wie Männers zu machen“
„Man sieht, wie Apps Menstruation kaschieren wollen: Tampons parat haben, ohne Flecken, PMS managen“, sagt Homewood.
Dennoch hat Achtsamkeit Vorteile. Clue-Gründerin Ida Tin betont: „Apps schaffen Bewusstsein für individuelle Muster, geben Kontrolle über den Körper und helfen, Veränderungen zu meistern.“
(Clue-CEO und Gründerin Ida Tin. Bildnachweis: Clue)
Für regelmäßige Zyklen sind Apps praktischer als Kalender oder Chat-Historie. Und die Daten? Clue kooperiert mit dem Kinsey Institute zu Themen wie Endometriose – ein positiver Ansatz, solange kein normatives Ideal diktiert wird, mahnt Homewood.
Privatsphäre schützen
Datenschutz ist entscheidend. Prof. Deborah Lupton vom Smart Technology Living Lab warnt: „Apps speichern sensible Daten – wie werden sie verschlüsselt, geteilt oder verkauft?“ Forschung zeigt Lücken in Datenschutzrichtlinien.
Sie rät: Recherchieren Sie Entwickler, prüfen Sie Expertise in Frauengesundheit. Viele fehlen medizinische Credentials.
(Bildnachweis: Shutterstock)
Frauenkörper besser verstehen
Zukunft: Weniger Vorhersagen, mehr Symptom-Sharing wie bei Menopause-Apps. „Gemeinschaften statt Kontrollzwang“, schlägt Homewood vor.
Apps könnten Frauengesundheit voranbringen, wo sie lange vernachlässigt wurde – von Medikamententests bis Crashtests. Tin startete Clue aus Frust: „Wir landen auf dem Mond, kennen aber unsere Zyklen nicht.“